o bol

Co za roznica czy zastrzyk zrobie 6 czy 7, moge nie dojść tam gdzie trzba, szczególnie gdy to jest poślad? Podczas wkładania igły gdy natykam sie na ból delikatnie zmieniam kurs drogi i szukam miejsca żeby dalej wprowadzić tak aby odbyło sie to bez bólu, dobrze robie? Pytania te stąd, bo dziś jak dawałem w pupę do po 3cm poczułem ból , delikatnie [...]

Cześć! Kilka dni temu zaczęła mnie boleć stopa, nie było żadnego skręcenia, zerwania, pęknięcia czy czegokolwiek (nie robiłem jeszcze badań diagnostycznych, ale nie miała miejsca żadna sytuacja podczas której mogło się coś takiego zdarzyć). Po prostu zaczęła mnie boleć, w ciągu kilku dni ból narastał, miejsce w którym jest ból mocno spuchło, to [...]

[...] 10x 15kg Ad. 1. po pierwszej serii przysiadu poczułam rwący ból w czworogłowym prawego uda. zmniejszyłam ciężar i zrobiłam kolejną serię, ale bałam się kończyć trzecią, bo bolało coraz dotkliwiej, nie mogłam do końca opuścić d.upy i te ostatnie 3 powtórzenia robiłam niepełny przysiad (a wiem, że to nic dobrego). Bolało tak, że nie zdołałam [...]

[...] ogromną prośbe do osób, ktore przerabiały temat- przeciążyłam stawy kolanowe- bieganie na bieżni plus ciężary. \ortopeda przepisał rehabilitacje olus gluzkozaminę...jestem w trakcie. Jak mogę się dodatkowo wspierać? jakies suplementy? dodam,ze mam odstawić na jakiś czas siłke....;/ bol czuje nawet przy chodzeniu. z góry dziekuje za kazdą poradę!

[...] z hantlami izometrycznie wg. Warszawskiego Koksa (6kg) Po treningu tradycyjnie 4 miarki Mutant Massa. Samopoczucie bardzo dobre, środkowa część barków tym razem zaczeła mnie boleć dopiero po unoszeniu hantli na bok a nie podczas, ból był mniejszy więc jest lepiej. Wczoraj ważyłem 67kg przed spaniem, nie wiem jak to możliwe ale nigdy w życiu [...]

wystajaca i powiekszona kosc obojczyka bol obojczyka i barku

Witam, od ok 8 miesiecy borykam sie z bólem lewego jądra. Byłem z tym u lekarza który po zleceniu usg stwierdzil ze wszystko jest w porządku. Ból po jakims czasie stał sie mniej uporczywy i wyczuwalny. Jednak od jakiegos czasu ból znowu sie pojawił i to ze wzmożoną siła. Udałem sie wiec ponownie do lekarza który po kolejnym usg stwierdził ze [...]

RafalRRRR - nie wiem po co tak tą wagą się przejmujecie :-D lustro powie Wam prawdę, hehe SneS - dobrze, że poruszyliście ten temat, ja rozkminiam o tym by odstawić kawkę i wszelkie specyfiki kofeinowe tak chociaż na tydzień... no ale kawa taka dobra jest i nie wiem czy jest sens %-) zwłaszcza kiedy już w tym okresie tak mało przyjemności jest :-( [...]

[...] albowiem dziś gdy "napiąlem" sie przed lustrem po dość długim siedzeniu przed kompem coś tak jakby strzeliło mi w plecach najpierw nie moglem napiąc miesni brzucha bo mnie bolało bardzo teraz juz mogę ale lekki ból został i tu pytanie czy możliwe ze mi jakis dysk wypadł albo dostalem przepukliny kręgosłupa ? i czy przy takich chorobach np [...]

Witam, przerzucąjac tony kostki w robocie rozwaliłem sobie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Było to na początku maja i niestety boli mnie do tej pory, troche ustąpił lecz gdy wykonałem MC 3 razy ból powrócił. Ból czuje w lędźwiu, często przeszywa mnie po udach. I nie jestem pewny czy wylecze go domowym sposobem, macie jakieś sprawdzone? Czy iść do [...]

Witam. Przed: Po 11 Tygodniach Bic: 28cm - 32cm Brzuch 74cm - 76cm Waga 56kg-62/64kg wycisk płasko 46kg-56kg Zaznaczam że od początku jade spiltem i dalej będę nim trenował więc jeżeli zamierzacie mnie namawiać na FBW to lepiej nie odpowiadajcie na ten temat. Plan jakim trenuje 11 tygodni: PON: Klata: Wycisk płasko 4s Wycisk hantlami skos [...]

DZIEN 9 Cardio: 30 min potreningowe spalono 340kcal + abs; Trening:Nogi; Nogi : -Przysiady na maszynie 4x8; -Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x8; -Wypychanie nóg na suwnicy 4x8; -uginanie nóg na maszynie siedząc 4x8-10; -Uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4x8; -Wykroki z talerzami 4x20; Dzisiaj robiłem wyciskanie max [...]

[...] siłownię systematycznie co 2-3 dni dopiero od miesiąca. Mój problem polega na tym, że podczas ćwiczeń zaczyna mnie mdlić, robi mi się niedobrze. Druga rzecz, to odkąd ćwiczę bolą mnie mięśnie, codziennie - nie jest to duży ból, ale coś w stylu zakwasów, "nie chce mi się". Za każdym razem rozgrzewam się 15min na orbitreku, potem ćwiczę na kilku [...]

To po co zadajesz pytania tym "głupim koksom" skoro i tak nie będziesz ich słuchał?? Czy jak chodzi o plan treningowy to juz tych głupich koksów posłuchasz?... Uwierz, że jeśli zaczniesz te nogi robić to jedynie na tym zyskasz i z czasem ból zniknie, a przy okazji zawsze lepsze nogi;)

Ćwiczę od niedawna (2 miesiące, aerobik, orbitrek) i po którychś z kolei ćwiczeniach zaczęło mnie boleć kolano. Nie było opuchlizny i mogłam normalnie chodzić i dalej ćwiczyć, ale ból występuje przy głębokich przysiadach, gdy muszę zgiąć kolano do końca. Na USG wyszło "predyspozycja do medializacji rzepki". Następna wizyta u lekarza z wynikiem [...]

[...] był. malgorzatap, czy ja przypadkiem nie znam kuleżanki? ;-D Albo zbieg okoliczności, albo... d.....k, to Ty? %-) Echo serca miałam, jest trochę powiększone, poza tym ok. bol minal wiec moze po prostu troszke przesadzilas z intensywnoscia wysilku - czy bol pojawil sie u Ciebie w spoczynku ni z tego ni z owego czy przy jakiejs intensywnej [...]

Co polecacie dobrego na ból stawów/strzelanie i jest dostępne w aptekach?

[...] i dałbym radę unieść więcej ale ból jaki mi doskwierał był okropny. To samo dzieje się gdy zbyt długo coś noszę np. reklamówki z zakupami. Gdy bark jest przeciążony piecze i boli - mówię tutaj o części środkowej, naramiennej. Jest cały czas twarda i spięta, nie mogę jej rozluźnić. Z tym probemem borykam się od kilku lat. Wiecie coś na ten temat? [...]

o kurna czyli takie troche szczęście w nieszczęściu... chociaż szkoda że naraziłyśmy Cię na dodatkowy bół, ale i tak był chyba nieunikniony co? może teraz szybciej wrócisz do zdrowia i treningów?

[...] program z dieta od dietetyka z portalu,wiem ze nabialu jest sporo,ale dietetyk uwaza ze nabial pomaga gubic zbedne kilogramy,mialam jednak wczoraj wieczorem okropne wzdecie,bol promieniowal az do lewego ramienia :-(,mowilam juz dietetykowi o tym i bedziemy cos eliminowac,wczorajszy trening,taki jak poprzedniego dnia,miska [...]